Consejo semanal 4: Ejercicios posturales

-   Descripción

Trabajamos con ejercicios posturales básicamente para estirar la musculatura de nuestro cuerpo.
Todos estos ejercicios se realizan adoptando diferentes posturas corporales, las cuales nos permiten el estiramiento de toda una cadena muscular, mejorando la flexibilidad general y estirando otras estructuras tales como fascias, vísceras y sistema nervioso.

Hoy te dejamos un vídeo de ejercicios posturales. No pierdas ni un minuto más sin disfrutar de todos los beneficios que estos ejercicios nos ofrecen.

-   ¿Para qué sirven?

  • Reeducar las posturas del cuerpo para evitar lesiones y molestias al realizar las actividades cotidianas.
  • Aliviar el dolor no sólo tratándolo directamente, sino también contribuyendo a eliminar las causas que lo provocan para que el efecto conseguido sea más prolongado.
  • Mejorar la flexibilidad y la elasticidad de los músculos de todo el cuerpo.
  • Tomar conciencia del propio cuerpo y aprender a cuidarlo en todas las actividades cotidianas.
  • Ayudar a corregir todo tipo de deformidades de la columna vertebral, como la hipercifosis, la hiperlordosis o la escoliosis.
  • Corregir o minimizar algunas alteraciones en los hombros, las piernas, la espalda y/o los brazos.

-    Puedes ver el vídeo aquí